Dieta de Beyonce: emagrecemos com limonada

Dieta de Beyonce: emagrecemos com limonada

Dieta de Beyonce: emagrecemos com limonada

Sabe-se que, para perder peso e manter-se em perfeita forma, a estrela segue uma dieta vegana e bebe limonada milagrosa emagrecedora. Antes de ter produtos permitidos e proibidos, e uma receita de limonada. A principal condição da dieta: 5 refeições por dia, servindo de tamanho para café da manhã, almoço e jantar – não mais que 250 g / ml., Lanche – não mais que 100 g (nozes e frutas secas – não mais que 50 g 1 vez por dia). Beba limonada 30 minutos antes de uma refeição, 1 copo cada, beba cerca de 2 litros por dia entre as refeições.

 

Alimentos permitidos da dieta de Beyonce

  • Qualquer cereal.
  • Qualquer feijão.
  • Qualquer vegetais.
  • Qualquer verdura.
  • Qualquer fruta.
  • Qualquer verdura.
  • Qualquer fruta.
  • Qualquer bagas.
  • Couve do mar.
  • Nozes.
  • Sementes de girassol
  • Soja e produtos de soja, incluindo leite de soja.
  • Cogumelos.
  • Óleos vegetais não refinados.
  • Frutas secas.
  • Sucos de frutas e vegetais espremidos na hora.
  • Cana de açúcar.

Produtos Proibidos

  • Carne, aves e produtos à base de carne.
  • Caldos de carne.
  • Peixe e caldo de peixe.
  • Camarão, caranguejo, lagosta – frutos do mar ao vivo.
  • Leite e produtos lácteos, incluindo soro de leite, queijo e queijo cottage.
  • Os ovos
  • Café.
  • Chá preto.
  • Quaisquer produtos que incluem produtos de origem animal
  • Batatas fritas, bolachas, doces, água doce gaseificada.
  • Mel.

Receita de limonada

Ingredientes:

  • água 250 ml.
  • açúcar de cana 1/2 cubo ou 1/4 de colher de chá.
  • pimenta caiena 1/6 colher de chá
  • suco de limão 2 colheres de sopa. eu

Modo de preparação: Dissolva o açúcar em água fervida fria, adicione pimenta e despeje o suco de limão.

Exemplo de menu de dieta da Beyoncé

30 minutos antes do café da manhã: limonada.
Café da manhã: aveia na água, um prato de frutas.
30 minutos antes do almoço: limonada.
Almoço: Sopa de legumes, legumes grelhados ou assados ​​no forno.
30 minutos antes do jantar: limonada.
Jantar: Ensopado de legumes com feijão, uma porção de salada de legumes com uma fatia de tofu.
Lanches: nozes, sementes, bagas, frutas.

Modelos de dieta

Você está sonhando com a figura de um modelo, mas ainda não pode se orgulhar de formas ideais? Não importa, existe uma dieta, aderindo à qual você dará o primeiro passo em direção à meta pretendida. Você deve seguir uma dieta de modelos e seus quilogramas o deixarão dentro de uma a duas semanas. Durante a dieta, você deve abandonar alimentos salgados, doces e gordurosos. Exclua o consumo de refrigerante e álcool.

 

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É necessário construir seu corpo com a ajuda do esporte, sem esforço físico, o resultado será pequeno. Não há como visitar o salão ou a piscina, tente fazer em casa e andar mais. Também você pode usar Moder Diet Reclame Aqui não tem nada de ruim.

Os nutricionistas durante esta dieta são aconselhados a beber bastante líquido e tomar complexos vitamínicos; a dieta eliminará quilos extras sem problemas de saúde.

Modelos de dieta de menu para a semana

Segunda-feira

Café da manhã: uma porção de mingau de cevada cozida em água, uma salada de cenoura ralada na hora, temperada com uma gota de óleo vegetal.
Lanche: kiwi.
Almoço: uma porção de 200 g de ensopado de legumes.
Lanche: maçã.
Jantar: 200 gramas de trigo cozido, uma salada de cenoura fresca e repolho com uma gota de óleo.

Terça-feira

Café da manhã: uma porção de mingau de cevada cozida em água, uma salada de cenoura ralada na hora, temperada com uma gota de óleo vegetal.
Lanche: kiwi.
Almoço: aveia em água e leite.
Lanche: maçã.
Jantar: 200 gramas de trigo cozido, uma porção de salada de 1 beterraba cozida com uma gota de óleo.

Quarta-feira

Café da manhã: uma porção de mingau de cevadinha, cenoura ralada fresca de 100 g de iogurte natural.
Lanche: kiwi.
Almoço: sopa de legumes, beterraba assada.
Lanche: maçã.
Jantar: 2 batatas cozidas, uma porção de salada de legumes.

Quinta

Café da manhã: 200 ml. kefir com baixo teor de gordura ou iogurte natural.
Lanche: kiwi.
Almoço: 200 g de frango cozido, salada de legumes.
Lanche: maçã.
Jantar: couve-flor cozida assada com tomate e queijo no forno, 1 maçã assada.

Sexta-feira

Café da manhã: uma porção de mingau de trigo sarraceno, salada de legumes.
Lanche: kiwi.
Almoço: sopa de legumes, uma porção de vinagrete.
Lanche: maçã.
Jantar: uma porção de vinagrete, 1 ovo cozido.

Sábado

Café da manhã: uma porção de mingau de cevadinha, 100 g de chucrute.
Lanche: kiwi.
Almoço: sopa de purê de legumes, uma porção de repolho cozido.
Lanche: maçã.
Jantar: uma porção de salada de legumes com uma gota de óleo.

Domingo

Café da manhã: aveia em água e leite.
Lanche: kiwi.
Almoço: sopa de legumes 250 ml, 1 ovo cozido.
Lanche: maçã.
Jantar: 1 ovo cozido, salada de legumes com uma gota de óleo.